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短時間喝水太多會中毒

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-24  來源:青島晚報  瀏覽次數:959
核心提示:多喝水有利于排毒減肥,但短時間內過量飲水也會危害健康。

  多喝水有利于排毒減肥,但短時間內過量飲水也會危害健康。

  有專家強調,不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多,血液會被稀釋,導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應,心臟必須加大工作強度,致使心臟負荷增加。長期如此,對健康危害極大,對貧血患者的影響尤其嚴重。

  專家指出,如果為了減肥每天大量喝水,不出一個月就會 “水中毒”。大量喝水,身體要借著尿液將多余水分排出,排出的水分含重要電解質,若持續時間太久,體內以鈉為主的電解質會被稀釋。初期會有疲勞、虛弱無力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮膚失去彈性等問題,嚴重時出現痙攣、意識障礙和昏迷。

  另外,大量喝水后會造成體內臟器水腫,由于“水往低處流”,多余的水分會大量在腰部和下肢匯聚,造成腰部和下肢水腫。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 喝水 水中毒
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