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太胖記憶力會下降

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-12  來源:現代保健報  瀏覽次數:402
核心提示:美國維克森林大學專家斯蒂芬指出,人們鍛煉肌肉,保持合理體重就能鍛煉腦力。

  美國維克森林大學專家斯蒂芬指出,人們鍛煉肌肉,保持合理體重就能鍛煉腦力。

  體重與記憶力的聯系來源于一項神經學研究。研究者發現,在記憶力測驗中,體質指數BMI為20的人平均能夠記住16個單詞中的9個,而體質指數為30的肥胖一族卻只能記住7個。

  因此,研究人員建議,如果你體質指數超過25,就需要減重了。開始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧,再通過鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 記憶力 肥胖 改善
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