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九款薏米紅豆湯 總有一款適合你

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-15  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):3850
核心提示:九款薏米紅豆湯 總有一款適合你

  薏米紅豆湯+桂圓

  平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn),可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。

  薏米紅豆湯+百合、蓮子

  年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠,或臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致,可以在薏米紅豆湯中,加上百合或蓮子同煮,或兩種都加。

  薏米紅豆湯+生姜

  如果著涼感冒了,或是體內(nèi)有寒,胃中寒痛、食欲不佳,可在薏米紅豆湯加幾片生姜,生姜性溫,能溫中驅(qū)寒,健脾和胃。

  紅豆湯+大棗(紅棗)

  婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時,喝紅豆湯必須去掉薏米,但可在其中加點大棗,大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血,非常適合產(chǎn)后婦女的調(diào)理。

  薏米紅豆湯+黑豆

  腎虛的人,可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎,而豆子的形狀也和腎十分相似,是補腎佳品。

  薏米紅豆湯+黃豆

  現(xiàn)在人常說的腳氣病,是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆湯中加上黃豆,食其湯,同時用熬出來的湯洗腳。內(nèi)外同治,效果甚佳。

  薏米紅豆湯+梨

  如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核,切成1~2公分見方的小塊狀,生梨加入薏米紅豆湯中同煮,可以潤肺、化痰、止渴。

  薏米紅豆湯+山藥

  山藥和南瓜,也可以放在薏米紅豆湯中同煮。山藥號稱“氣死小人參”,有的時候,它比大人參的補益作用還大,是補脾胃的圣品,還能強腎固精、潤肺益氣。

  薏米紅豆湯+南瓜

  南瓜能補中益氣,有化痰、止痛、殺蟲、解毒等作用,功效直接進入胰臟,對保護胰臟,預防糖尿病來說,是非常好的食物。

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關(guān)鍵詞: 薏米 紅豆 營養(yǎng) 保健
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