a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

日本人吃不胖還長(zhǎng)壽有什么秘密?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-21  來(lái)源:家庭保健報(bào)
核心提示:日本是全世界肥胖率最低的國(guó)家之一,而且無(wú)論男性還是女性,平均壽命都在全世界名列前茅,他們的心血管疾病患病率尤其的低。

  日本是全世界肥胖率最低的國(guó)家之一,而且無(wú)論男性還是女性,平均壽命都在全世界名列前茅,他們的心血管疾病患病率尤其的低。

  在日本料理中,食物的份量都很小。日本人喜歡用很小的碗碟做容器,他們有句俗語(yǔ),大意是每餐都只能吃到八分飽。盡管你還能吃下一些東西,也不要再吃了。

  日式味噌湯營(yíng)養(yǎng)很全面

  在日式飲食中,碳水化合物主要存在于米飯和面條中,其中的熱量占據(jù)了日本料理中總體熱量攝入的1/3。高質(zhì)量的碳水化合物仍保留著接近自然的形態(tài),較少被加工,這樣才營(yíng)養(yǎng)豐富,并且含有較高的膳食纖維,能在提供身體所需能量的同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還容易讓人產(chǎn)生飽足感。

  傳統(tǒng)日本料理中,每頓飯都含有極高比例的碳水化合物,能幫助人體降低熱量攝入,更是極好的解毒劑。日料獨(dú)特的味噌湯中含有大量維生素E、鈣和礦物質(zhì),當(dāng)然還有黃豆中豐富的蛋白質(zhì),只是已經(jīng)將之轉(zhuǎn)化為更容易消化的氨基酸,是一種可以幫助我們降低熱量攝入,降血壓,防止動(dòng)脈硬化作用的減肥食品。

  味噌還能延緩衰老,有抗癌的功效,不止這些,最神奇的是,味噌還是對(duì)付宿醉的絕佳“秘密武器”。

  日本料理五味五色五法

  日本的美食,值得我們了解并研究一番。日本菜按日本人的習(xí)慣稱為“日本料理”。按照字面的含義來(lái)講,就是把料配好的意思。日本料理又稱“五味、五色、五法”料理。五味是甘、酸、辛、苦、咸;五色是白、黃、青、赤、黑;五法就是生、煮、烤、炸、蒸。而品嘗日本料理的準(zhǔn)則在于香、豐、熟、甘、嫩。由于日本菜強(qiáng)調(diào)的是賣(mài)相和質(zhì)感,所以每份菜的量通常很少,但原料的素質(zhì)卻無(wú)與倫比。他們最強(qiáng)調(diào)的是材料新鮮、刀工講究、擺放藝術(shù)。

  日本料理由五種基本的調(diào)理法構(gòu)成的,即:切、煮、烤、蒸、炸。和中國(guó)料理相比,日本料理的烹飪法較為簡(jiǎn)單。

  吃日本料理時(shí),在菜牌上看到有“盛合”的供應(yīng),即所謂雜錦。通常店主會(huì)特定幾種口味的雜錦供應(yīng),并用松、竹、梅來(lái)代表大、中、小,多以分量及材料來(lái)劃分,松是超級(jí)裝,竹是特級(jí)裝,梅屬普通裝。由此可見(jiàn)日本料理是非常考究的。

  日本人吃飯時(shí)一般使用木質(zhì)的筷子,非常的講究,他們的筷子比中國(guó)的短,女人的筷子又比男人的短,男的22厘米,女的21厘米。

  日本料理種類(lèi)多

  日本有名的料理有:

  卓袱料理:卓袱是中國(guó)式飯桌,即八仙桌。卓袱料理是中國(guó)式的料理,有蘑菇、魚(yú)糕、蔬菜的湯面、鹵面等。

  茶會(huì)料理:日本的室町時(shí)代(14世紀(jì))盛行茶道,于是出現(xiàn)了茶宴茶會(huì)料理。最初的茶會(huì)料理只是茶道的點(diǎn)綴,十分簡(jiǎn)單。到了室町末期,變得非常豪華奢侈。其后,茶道創(chuàng)始人千利休又恢復(fù)了茶會(huì)料理原來(lái)清淡素樸的面目。

  修行料理:又叫“精進(jìn)料理”,意思是吃齋、吃素。選料有蕎麥面、豆腐、腌菜、炸蝦等。其實(shí),所謂的“精進(jìn)料理”,就是不使用肉類(lèi)的素菜料理。

    【相關(guān)閱讀】

    市面上賣(mài)的日本食品該吃嗎?

    日本長(zhǎng)壽村的飲食秘笈

    不良飲食習(xí)慣令日本人均壽命下降

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 日本 飲食 長(zhǎng)壽 健康
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.078 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 欧美日韩亚洲一区二区三区四区 | www.成人网| 日韩免费黄色片 | 成人无码a级毛片免费 | 99久久国产露脸精品吞精 | 91爱网 | 天天躁日日躁狠狠躁2021a1 | 黄色在线亚洲 | 欧美一区第一页 | gogo全球大胆高清人露出91 | 激情综合激情 | 国产情侣真实露脸在线 | 岛国片在线播放 | 亚洲精品综合欧美一区二区三区 | 黄瓜视频入口永久免费观看 | 免费观看一级成人毛片 | 亚洲不卡中文字幕 | 久久精品九九精av | 青青草手机视频在线观看 | 成人中文乱幕日产无线码 | 品色pin6 | 一本一道色欲综合网中文字幕 | 极品少妇被猛得白浆直流草莓视频 | 噜噜噜久久亚洲精品国产品91 | 一区二区三区免费看A片 | 免费看裸体美女脱了衣服露视频胸 | 国产成人精品91 | 国产精品V欧美精品∨日韩 久久精品99国产精品酒店日本 | 国产免费久久精品99久久 | 亚洲精品一区久久久久 | 亚洲成人在线免费观看 | 欧美大陆国产 | 成人羞羞国产免费图片 | 男女多P混交群体交乱A片 | 69免费观看 | 91女神在线视频 | 篱笆女人狗电视连续剧第一部 | 亚洲成熟丰满熟妇高潮XXXXX | 亚洲伊人久久精品影院 | 中文日产幕无线码一二 |