a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

你是“營養盲”嗎

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-14  來源:武漢晨報
核心提示:民以食為天,而如何吃得營養、吃得健康、吃得長壽,是目前人們普遍關心和困惑的問題。在飲食豐富、充足的今天,解決這一問題,就必須摘掉“營養盲”的帽子。

  武漢市普愛醫院營養師  劉穎

  俗話說:民以食為天,而如何吃得營養、吃得健康、吃得長壽,是目前人們普遍關心和困惑的問題。在飲食豐富、充足的今天,解決這一問題,就必須摘掉“營養盲”的帽子。

  有專家認為:飲食的營養和相應的人體活動對人健康長壽的長期影響,超過了其他任何可能控制的因素。換言之,當飲食中的各種營養素全面符合生理需要時,所產生的綜合效應,可能使人健康,如體重及人體主要器官功能,皆處于正常或較好的狀態,并能長期保持下去。反之,當飲食中某種或幾種營養素經常偏多或偏少,使營養過剩或缺乏,會給身體帶來諸多慢性的不良變化,大小病癥隨時可能發生。我們從飲食中獲得的各種營養素,是否符合自身生理需要,是否在發揮良好的生理作用,并非人人都心中有數。因此,培養健康的觀念比擁有健康的知識更重要。惟有如此,人們才能摘掉“營養盲”的帽子,確立科學合理的營養觀,提高吃商指數。

  健康人如何均衡地攝取營養素呢?《黃帝內經》提出:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”意思是說,膳食要多樣化,比例適當,才能滿足人體各方面的需要。中國營養學會根據我國國民的實際情況擬定了《中國居民膳食平衡寶塔》和《中國居民膳食指南》。健康的成年人只要根據膳食寶塔和指南均衡攝取各種不同食物,養成良好膳食習慣,長期堅持,因地制宜,隨著季節變化調整膳食,即可達到營養均衡,飲食健康。

    【相關閱讀】

    黃花菜又叫“健腦菜”

    茶和咖啡,哪個更能解油膩

   日飲一罐含糖軟飲 心臟病風險升兩成

    學生營養餐營養嗎?

    多吃冰激凌會攝鹽過量引發疾病

    吃韭菜能壯陽健脾胃

    木耳涼拌生吃最有營養

    飯前半碗蔬菜湯勝過進補

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.226 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 中文字幕久久精品波多野结百度 | 女警一级毛片免费视频观看 | 日韩人妻无码精品专区综合网 | 麻豆av传媒 | 超碰美女| 美国一级黄色片 | 男人视频在线观看 | 国产精品久久久久久麻豆一区胖胖 | 亚洲最大天堂无码精品区 | 97中文字幕第十二页 | 人人精品| 7788理伦影院| 亚洲精品久久无码老熟妇 | 少年巨茎征服熟女系列 | 一本久久A久久免费精品不卡 | 四虎综合网 | 无套内谢孕妇毛片免费看看 | yy111111少妇影院中文字幕 | 天天操天天要 | 成人在线观看一区 | 国产69精品久久久久9999 | 31xx视频在线影院 | 猫咪www免费人成人入口 | 88xx成人免费观看视频库 | 少妇一级淫片中文字幕 | 2020日本不卡一区二区视频 | 成年视频女人的天堂天天看片 | 一区二区三区韩国 | 99情趣网视频 | 亚州国产| 久久成人精品无人区 | 亚洲女教师丝祙在线播放 | 奇米影视在线 | 一区二区三区四区国产精品视频 | 亚洲www色 | 综合久久给合久久狠狠狠97色 | 亚洲aⅴ影视 | 国产成网站18禁止久久影院 | 国产精品186在线观看在线播放 | 日韩欧美一区中文 | 超碰资源在线 |