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春季把護肝當回事

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-29  來源:現代保健報  瀏覽次數:385
核心提示:在剛剛過去的全國愛肝日上,專家們呼吁,春季要把養肝、護肝當回事,尤其要重視對脂肪肝的早防、早治。

  在剛剛過去的全國愛肝日上,專家們呼吁,春季要把養肝、護肝當回事,尤其要重視對脂肪肝的早防、早治。

  嗜食肥甘厚味易惹病上身

  我們正常人的肝內總脂肪量,約占肝重的5%,內含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝,超過10%為中度脂肪肝,超過25%為重度脂肪肝。

  據西安市中醫醫院肝病科副主任郝建梅介紹,脂肪肝在祖國醫學大體可歸屬于“脅痛”、“積聚”等范疇。本病當責之于痰、濕、瘀,多因長期嗜食肥甘厚味,或飲酒過度,飲食不節,損傷脾胃,加之情志不舒,肝失疏泄,使脾失健運,濕熱內蘊,痰濁郁結,氣血運行不暢,致血脈瘀阻,最終形成濕痰瘀阻互結,痹阻肝臟脈絡而形成脂肪肝。

  早期不重視 后果很嚴重

  最新調查數據顯示,在我國,大中城市中脂肪肝的發病率達20%,肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%。但由于輕度脂肪肝不痛不癢,不影響正常生活,不少人明知自己患病卻不肯重視。

  脂肪肝治愈的關鍵在于早發現、早治療,因為延誤治療的后果可能會非常嚴重。據目前國內資料統計,脂肪肝的肝纖維化發生率約為25%,近8%的患者最后發展為肝硬化。另有臨床統計數字顯示,脂肪肝患者并發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。此外,90%的脂肪肝患者體重超標;52%的脂肪肝患者存在血糖代謝異常;28%的脂肪肝患者同時有高血壓;35%的脂肪肝患者伴有血脂異常。

  春季養護有妙招

  郝主任表示,春季氣候較干燥,在養護肝臟、防治脂肪肝方面應從飲食、運動、藥物入手,做好日常保健。

  首先,春季干燥應多喝水。對于脂肪肝患者來說多喝水不僅可補充體液、增強血液循環、促進新陳代謝,還可以促進消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物。

  脂肪肝患者應改變不良飲食習慣,實行有規律的一日三餐。合理分配三大營養要素并兼顧其質量,適當補充維生素、礦物質及膳食纖維。食物宜多樣化,烹調方式以蒸、煮、拌為主。

  其次,可以在春暖花開時多到戶外進行適當的鍛煉。對于營養過剩性脂肪肝的治療,運動鍛煉的重要性僅次于飲食控制。脂肪肝患者應根據自己的愛好、肥胖程度、體質等選擇不同類型的有氧運動項目,如慢跑與中速快步行等。

  對于需要進行藥物治療的患者,可以選擇具有中醫特色的治療方法辨證施治。據郝主任介紹,采用健脾化濕、清肝通絡的方法,口服中藥配合HD肝病治療儀、局部穴位貼敷即達到清除肝臟脂肪的目的。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 春季 護肝 養肝 肝臟
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