a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

飲食別重“補”吃得順口很重要

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-10  來源:半島晨報  瀏覽次數:764
核心提示:不少讀者近日打來電話,說家里考生的身體有點撐不住了。一位家長說:“孩子明顯瘦了,我們擔心壞了,在飲食方面怎么調節呢? ”另一位家長問:“這么高強度的學習,會不會把腦子累壞了?什么食物可以補腦呢? ”

  不少讀者近日打來電話,說家里考生的身體有點撐不住了。一位家長說:“孩子明顯瘦了,我們擔心壞了,在飲食方面怎么調節呢? ”另一位家長問:“這么高強度的學習,會不會把腦子累壞了?什么食物可以補腦呢? ”

  很多家長以為大魚大肉就是“補”,其實不然。業內人士認為,由于高三學生正在緊張的拼搏,心理壓力大,多數考生食欲下降,產生厭食感。所以家長首先要讓孩子吃的“順口”——就是參照平時的飲食習慣,盡量選擇孩子愛吃的食物。為了保證營養供應均衡,還要吃得雜一些。中國保健協會食物與營養安全委員會理事、營養學教授劉政說,主食要適量選擇一些粗雜糧,如糙米、小米、高粱米、紅豆等,這類食物對增進食欲能起到很好的作用,還可以幫助大腦利用血糖產生能量,更好地工作。輔食上,要吃新鮮的蔬菜、水果,可增加腦組織對氧的利用。補腦的食物,還可以選擇核桃等干果和豆制品。

  現在相當多的考生為了圖方便節省時間,不吃或隨便吃一點早餐。業內人士認為很不好。上午是一天學習的重要時段,如果不吃或吃得不夠,會直接干擾大腦的正常工作。早餐質量如果不能保證,對學習成績有明顯負面影響,容易出現注意力分散、思維遲鈍、易疲勞等反應。考生的早餐很重要,理想的備考早餐應由主食和輔食搭配組成。如肉松面包加牛奶、麥片粥加雞蛋饅頭、肉粥加蛋糕、腸粉加豆漿等。

    【相關閱讀】

    營養不全面 孩子問題多

    乳房保健:飲食調補為乳房健康上“保險”

    飲食提醒 滋補不均不益于身體健康

    多吃咖喱能有效治療肌腱炎

    多吃四種食物讓你眼睛更明亮

    不同體質人群谷雨養生重點解析

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 考生 飲食 進補 禁忌
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.043 second(s), 13 queries, Memory 0.95 M
主站蜘蛛池模板: 一级做a爱片久久毛片a高清 | 无码一区二区三区视频 | 翘臀少妇被扒开屁股日出水爆乳 | 精品国产一区二区三区久久久久久 | 99国产精品永久免费视频 | 国产草草 | 麻豆久久久久久 | 女人18毛片A级毛片嫰阝 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频软件 | 色五月丁香五月综合五月4438 | 国产精品自在自线视频 | 日韩精品精品 | 国产麻豆久久 | 一区二区三区视频免费观看 | 黄www在线观看 | 国产精品白浆无码流出.在线观看 | 一个色亚洲| 中国肥老太婆高清VIDEO | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 特黄特色大片免费播放 | 国产精品视频播放 | 成人羞羞视频免费 | 欧美国产成人激情视频在线观看 | 久久不射网| 国产欧美日韩中文字幕在线 | 国产色无码精品视频免费 | 在线播放免费人成视频网站 | 久久精品一区二区三区四区五区 | 亚洲VA在线VA天堂XXXX中文 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 国产啊v在线 | 国产精品久久久久久久久久白浆 | 樱花视频在线观看进击的巨人第三季 | 国产美女久久精品香蕉69 | 婷婷精品国产亚洲av在线观看 | 有码+日韩+在线观看 | av免费在线视| 国产aⅴ精品一区二区三区久久 | 精品香蕉99久久久久网站 | 日本国产精品无码字幕在线观看 | 精品国产18久久久久久二百 |