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吃蘋果6個防病好處 降低心臟病幾率

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-14  來源:鳳凰網
核心提示:愛吃蘋果嗎?蘋果營養豐富,最有益人體健康,很多人都喜歡吃,那究竟吃蘋果有哪些好處呢?中醫提示,吃蘋果6個防病好處,不吃虧大了!

  引言:愛吃蘋果嗎?蘋果營養豐富,最有益人體健康,很多人都喜歡吃,那究竟吃蘋果有哪些好處呢?中醫提示,吃蘋果6個防病好處,不吃虧大了!

  好處一:緩解哮喘

  日本研究人員發現,蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏癥狀。

  除了蘋果外,芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

  好處二:降低心臟病

  吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示,每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁,可以減少血液中“壞膽固醇”的含量,防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示,常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

  好處三:保護牙齒

  哈佛大學流行病學調查顯示,不吃蘋果的人,到了年老時,牙齒更容易脫落。

  好處四:減少糖尿病

  哈佛大學的研究人員發現,每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。

  好處五:遠離癌癥

  一項意大利的研究顯示,每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌癥的發病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

  好處六:增強記憶

  每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產生更多的乙酰膽堿,這正是老年癡呆癥患者所缺少的。馬薩諸塞州洛厄爾大學的研究人員發現,喝蘋果汁可以提高解題和計算能力。

  看到了吧,吃蘋果竟有以上這些好處,吃蘋果6個防病好處,不吃虧大了。為了健康,多吃蘋果吧!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 蘋果 保健 功效 心臟病
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