a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

三種營養瘦身粥 好吃又減肥

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-25  來源:39健康網  瀏覽次數:1174
核心提示:中醫認為,經常喝粥能治病并且具有延年益壽的作用。我國從漢代開始就有關于粥的記載,明代李時珍在《本草綱目》中列有50多種粥。喝粥有什么好處?李時珍說:“美日起,食粥一大碗。空腹胃虛。谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”

  中醫認為,經常喝粥能治病并且具有延年益壽的作用。我國從漢代開始就有關于粥的記載,明代李時珍在《本草綱目》中列有50多種粥。喝粥有什么好處?李時珍說:“美日起,食粥一大碗。空腹胃虛。谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。”

  《紅樓夢》里寶釵曾經結束過她的養生補品:“每日早起,拿上等燕窩一兩,冰糖五錢,用銀吊子熬出粥來,若吃慣了,比藥還強,最滋陰補氣的。”這說明,用粥養顏美體是很有道理的。

  與其他方法比較,喝粥減肥有獨到的好處和優點。

  喝粥既可以減肥,又可以調理營養,養顏美容,甚至可以治療疾病。

  粥非常容易消化和吸收,具有補中益氣,健脾胃的作用,即使腸胃不好的人也可以放心食用。

  美味瘦身粥一:黃豆粥

  做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然后鍋內放入黃豆煮粥,粥滾后再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。

  功效:芝麻又稱胡麻,《神農本草經》云:“補五臟,益氣力,長肌肉,填髓腦,久服輕身不老。”

  而黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用,所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。

  美味瘦身粥二:生姜粥

  做法:取生姜8克,切片,大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥, 依個人口味加鹽,麻油等調味品。

  功效:中醫認為,要減去體重應該多吃陽性的食物,陽性食物增加能量的輸出,生姜就屬于陽性食物。所以,姐妹們應適當的吃陽性食物,減肥一定能事半功倍。

  美味瘦身粥三:大蒜粥

  做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分鐘撈出,然后在放進去100克米,與先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再將撈出的蒜重新放入粥內,最后加入一些鹽,姜絲和少量油,再煮沸即可。

  功效:大蒜書陽性食物,對減肥有一定好處。大蒜粥美味可口,既能起到強身健體的作用,又能實現瘦身效果,何樂而不為?

  喝粥減肥法一定要長期堅持,才會讓身體變得更苗條健康。

    【相關閱讀】

    菠菜粥減肥食譜 營養豐富促進代謝

    寶寶營養輔食:大骨湯菜粥
 
    熬稀爛的白粥沒營養?

    初春養生:楊冪大S等女星推薦營養湯粥

    冬季吃養胃粥 最好的營養品

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 營養粥 瘦身 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 免费观看国产美女裸体视频 | 中文字幕一区二区三 | 欧美专区日韩视频人妻 | 国产精品55夜色66夜色 | 欧美三区视频 | 蜜月va乱码一区二区三区 | 欧美日本国产一区 | 久久久久久久蜜桃 | 国产一区二区三区在线免费 | 国产午夜精品一区二区三区在线观看 | 国产一区二区免费在线播放 | 超碰天天爽 | 精品国偷自产在线视频 | 国产免费av在线 | 日本中文字幕二区区高清 | 视频一区二区三区四区五区 | 欧美日韩无砖专区一中文字 | 亚洲欧美激情在线观看 | 日本无码小泬粉嫩有套在线 | 一个人看的www高清免费资源 | 伊人久久成综合久久影院 | 亚洲国产成人在线视频 | 男女一边摸一边做羞羞的事情免费 | 欧美性生活在线观看 | 国产精彩在线视频 | 欧美中文字幕 | 麻豆精品videohd4k | 在线免费观看麻豆视频 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 人妻无码久久中文字幕专区 | 任你躁久久久久久妇女av | 午夜视频一区二区三区 | 亚洲精品久久久久久久久久久 | 军人野外吮她的花蒂无码视频 | 国内无码av不卡一区二区 | 黄色毛片a| 麻豆成人精品视频 | 国产污视频在线播放 | 亚洲欧洲精品一区二区三区 | 亚洲资源视频 | 亚洲自拍偷拍av |