a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

吃肉也下火?夏天煩躁吃啥好

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-23  來源:新華網  瀏覽次數:560
核心提示:夏季到了,隨著高溫天氣,不少女性夏季很容易脾氣暴躁,女性要如何調節情緒波動大的情況,其實在對自己與身邊的人造成不良的關系。那么,下面小編就為大家介紹一下女性夏季脾氣暴躁多吃新鮮果蔬。

  夏季到了,隨著高溫天氣,不少女性夏季很容易脾氣暴躁,女性要如何調節情緒波動大的情況,其實在對自己與身邊的人造成不良的關系。那么,下面小編就為大家介紹一下女性夏季脾氣暴躁多吃新鮮果蔬。

  女人改善情緒多吃三類食物

  1、豆制品

  多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時,女性情緒比較穩定,缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品,對內分泌系統有良好的調節作用。

  2、新鮮果蔬

  多吃富含B族維生素的食物膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調節。可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。

  3、肉類

  多吃富含鐵質的食物體內缺鐵時,易使人精神萎靡,困倦無力;注意力不集中,記憶力減退,情緒不穩定,急躁易怒等。補充鐵簡單有效的方法是用鐵鍋烹飪,也可適量食用一些瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。

  此外,從中醫角度來看,要調節更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣人手。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕、蘿卜、山楂、玫瑰花、茴香、柑橘。

  養生小貼士:女性情緒易波動,這樣的天氣很容易令女性脾氣變得暴躁,對家庭及工作都造成很不好的影響。所以女性夏季脾氣暴躁多吃新鮮果蔬。

    【相關閱讀】


    常吃烤肉易上火誘發肛腸病

    夏天吃火鍋過多涮肉易引發心梗

    降火第一肉:鴨肉

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 去火 食物 肉食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 日本中文字幕中出在线 | 91久久久久久久久 | 午夜国产精品影院在线观看 | 欧美成人在线视频 | 久久亚洲精品无码Va白人极品 | 西西人体啪啪 | 久久美女高清视频 | 91免费精品视频 | 欧美乱大交xxxxx古装 | 毛片内射久久久一区 | 久久精品国产99久久6动漫亮点 | 国产91极品福利手机观看 | 久操综合 | 亚洲精品精华液一区二区 | 午夜看片网 | 毛片av在线| 毛片内射久久久一区 | 亚洲综合小说另类图片五月天 | 天天日天天谢天天视2019天干 | 国产一区二区三区久久久久久久 | 丰满年轻岳欲乱中文字幕 | 蜜臀av首页 | 热re91久久精品国99热蜜臀 | 久天啪天天久久99久久 | 亚洲国产成人91porn | 亚洲自啪免费 | 99久久99久久免费精品蜜臀 | av在线一区二区三区 | 麻豆资源在线观看 | 毛片无遮挡高清免费 | av中文字幕一区二区三区久久 | 日本h在线播放 | 麻豆tv在线播放 | 日韩精品――色哟哟 | 免费性片| 色翁荡息又大又硬又粗又爽 | 军人野外吮她的花蒂无码视频 | 国产精品麻豆久久久 | 亚洲国产精品久久久久婷婷图片 | 国产亚洲精品成人a在线 | 伊人干综合 |