a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

夏季養生:日常8種食品去疲勞最有效

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-26  來源:東北新聞網  瀏覽次數:294
核心提示:夏季養生:日常8種食品去疲勞最有效

  蕃茄

  熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄,其中熱門成份茄紅素,是一款優質的抗氧化物,它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害,減少各種慢性老化疾病產生。

  全谷類食品

  含有豐富纖維質及維生素B群,除了改善腸胃道問題,還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。例如全麥面包、糙米、綜合谷片等,都是不錯的全谷類食品。

  酸奶

  每天適當飲用含有乳酸菌的酸奶,可以幫助腸道有益菌叢增加,有效維持腸胃道正常機能。要提醒的是,一般酸奶熱量并不低,因此適量很重要。

  茉莉

  茉莉有清新怡人的香味,一般接受度高,泡成花草茶飲用,可以使精神安定、提神、緩和緊張情緒、安撫焦慮心情并有消除疲勞效果。

  綜合色拉

  蔬菜水果中含豐富纖維質可幫助腸道正常消化,還有抗氧化效果超優的維生素C,搭配優格做為調醬,來場無負擔的輕飲食運動。

  菠蘿

  除了豐富的維他命B、C,可消除疲勞、釋放壓力之外,菠蘿中還含有酵素成份,能夠幫助蛋白質消化分解,減輕腸胃道負擔。

  薄荷

  草本植物中的薄荷,散發出來的清涼感可以直竄鼻腔,讓人精神一振,具有消除疲勞、安撫焦燥、讓情緒緩和下來的效果。

  南瓜子

  含豐富不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養素,鋅對男性前列腺有高度保護作用,對安撫情緒、消除疲勞也有幫助。

    【相關閱讀】

    解除疲勞增食欲盛夏時節多吃醋

    金針菇預防濕疹 夏季涼拌吃消除疲勞

    夏日抗疲勞 解乏必備五食物

    夏天補充維生素可抗疲勞

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 養生 疲勞
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 91精品综合久久久久久3u8 | 无套内谢孕妇毛片免费看看 | 天天天天天操 | 国产女同2互磨高潮在线观看 | 天堂av一区二区 | 精品国产乱码久久久 | 国产91粉嫩白浆在线观看 | 丰满妇女做A级毛片 | 欧美特级黄色 | 国产成人自拍视频在线观看 | 一级片aa | 国产在线āv免费 | 污在线观看视频 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 国产做爰一区二区三区视频 | 大香伊在人线免97 | 成人国产精品一区二区视频 | 国产成人18黄网站免费观看 | 国产成人三级三级三级97 | 五月丁香好婷婷开心网 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 国模大胆无码私拍啪啪AV | 成人在线观看免费爱爱 | 国产美女裸身网站免费观看视频 | 久久久久久久美国产毛片 | 奶头好大揉着好爽视频午夜院 | 999www视频免费观看 | 亚洲国产亚洲国产亚洲 | 西西最大胆日本无码视频 | 精品一区二区三区影院 | 亚洲人成网站免费播放 | 成人av免费播放 | 加勒比aⅴ | 91久久国产综合 | 99草视频| 乱人伦xxxx国语对白 | 国产精品久久久久久人 | 国产麻豆精品视频 | 亚洲最大的AV无码网站 | 亚洲国产精品伦理 | 狠狠躁夜夜躁人人爽蜜桃 |