a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

節后吃些刮油食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-02-22  來源:現代保健報  瀏覽次數:300
核心提示:飲食油大,這不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題,肥胖、青春痘、癌癥,都與“油大”脫不了干系。以下推薦的美食,可以有助刮油哦!

  飲食油大,這不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題,肥胖、青春痘、癌癥,都與“油大”脫不了干系。以下推薦的美食,可以有助刮油哦!

  1.燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。

  2.洋蔥:含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。西餐中經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

  3.玉米:含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

  4.山藥:有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

  5.海藻:素有“海洋蔬菜”的美譽,其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。

  6.銀耳:銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收

  7.芹菜:含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。

  8.山楂:山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。

   【相關閱讀】

    節后刮油食譜

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 節后 刮油 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.048 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 色天天躁夜夜躁天干天干 | 欧美日韩在线观看视频网站 | 亚洲经典日韩欧美国产一区 | 岛国av在线免费观看 | 麻豆视频免费看 | 又大又黄又爽又粗的视频在线观看 | 青草草在线视频 | 久久综合888| 污黄啪啪网18以下勿进免费的 | 免费观看一级视频 | 国产三级韩国三级日产三级 | 国产无人区二卡三卡四卡不见星空 | 中文字幕网伦射乱中文 | 亚洲AV无码专区在线播放 | 日漫美女 | 少妇大叫太大太深受不了 | 久久久久97| 在线精品无码AV不卡顿 | 中国一级大毛片 | 亚洲四区| 亚洲黄视频 | 国产成人久久婷婷精品流白浆 | 午夜福利国产精品久久 | 国产精品露脸国语对白 | 国产精品18久久久久久首页狼 | AⅤ在线中文字幕按摩 | 亚洲九九九九 | 小雪好紧好滑好湿好爽视频 | 麻豆视频网站入口 | av手机在线免费播放 | 亚洲欧洲国产综合aⅴ无码 991本久久精品久久久久 | 产国精品偷在线 | 久久天天躁狠狠躁夜夜96流白浆 | 欧美一级毛片ⅹxx | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡软件 | 欧美88888| 青青草原一区二区 | 国产欧美综合一区 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 五月婷av综合网色伊人苍井空 | 日本在线免费 |