a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女人每天必須攝取八大營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-12-06  瀏覽次數:1365

 

1、葉酸 400微克/日

最佳來源:蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片

2、維他命 B61.5毫克/日

最佳來源:比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆

3、維他命 C75毫克/日

最佳來源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒

4、維他命E 23個國際單位,15毫克/日

最佳來源:花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子

5、鈣 1000毫克/日,50歲以上1200毫克/日

最佳來源:甘藍、脫脂奶、酸奶酪、沙丁魚

6、鐵 15毫克/日,50歲以上10毫克/日

最佳來源:瘦牛排、蝦、加強型早餐奶酪、小麥、扁豆、杏脯、豆腐、牡蠣

7、鎂 320毫克/日

最佳來源:蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子

8、鋅 12毫克/日

最佳來源:牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣


 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国偷盗摄自产福利一区在线 | 中年好声音3粤语免费观看 色综合久久久无码中文字幕波多 | 久久亚洲精品国产一区最新章节 | aaaa一级片 | 丝袜无码一区二区三区 | 天天澡天天揉揉av在线 | 亚洲视频观看 | 一本大道东京热无码视频 | caoporn超碰进入页面 | 久久98 | 午夜成人性刺激免费视频 | 麻豆网站免费看 | 国产剧情息子绝伦中文字幕 | 99精品国产三级在线观看 | 视频1区 | 国内精品视频在线播放 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 自拍偷拍第9页 | 国产精品丝袜久久久久久不卡 | 亚洲精品一区av在线播放 | 在线观看国产一区视频 | XFPLAY内射无码 | 亚洲精品无码MV在线观看软件 | 91麻豆精品国产综合久久久 | 97在线免费视频观看 | 亚洲综合一二三区 | 国产日韩大片 | 亚洲GV天堂GV无码男同 | 久人久人久人久久久久人 | 久久精品一区二区三区国产主播 | 国产成人精品a视频一区www | 欧美国产二区 | 亚洲三区四区 | 熟女无套高潮内谢吼叫 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 久久久国产精品黄毛片 | 欧美国产精品粉嫩在线播放 | CAOPORN国产精品免费视频 | 人操人人爽 | 国产伦精品一区二区三区无广告 | 亚洲国产综合精品2020 |