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粥汁調(diào)理更年期綜合征

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-02-02  來源:當代健康報  瀏覽次數(shù):454

 

現(xiàn)介紹幾種調(diào)理更年期綜合征的粥類、鮮汁類飲食處方,簡便易行,美味可口。

七寶粥紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗煮成粥。強腎、健脾。

蝦米粥大蝦米10個,小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁,小米淘凈,共煮粥,加調(diào)料即成。可補脾益腎,適用于經(jīng)量較多或崩中暴下、經(jīng)血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。

地黃棗仁粥酸棗仁、生地黃各30克,大米100克。可補陰清熱,適用于五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。

鮮枸杞汁鮮枸杞250克,洗凈后用紗布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。可補肝益腎,適用于月經(jīng)紊亂或多或少、或先期或退后、頭暈?zāi)垦!⑽逍臒帷⒚嫔奔t、腰酸軟等癥。
      
韭菜汁韭菜洗凈,用干凈紗布包好,榨取汁液,臨服時加點白糖。每日2次,每次5~10毫升。可溫陽暖宮,適用于形寒肢冷、面色白光白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少、色淡而清、夜尿多等。
 

 
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