a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

生菜都有哪些營養(yǎng)和功效?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-10
核心提示:在飯店就餐時,如果您想點(diǎn)道炒生菜,服務(wù)員往往會問:是清炒、蠔油還是蒜蓉?這幾種生菜的做法,除了個人口味喜好外,不同的做法是有不同功效的。 據(jù)北京人民大會堂高級營養(yǎng)配餐員陳林生介紹,生菜含有豐富的營養(yǎng)成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用


  在飯店就餐時,如果您想點(diǎn)道炒生菜,服務(wù)員往往會問:是清炒、蠔油還是蒜蓉?這幾種生菜的做法,除了個人口味喜好外,不同的做法是有不同功效的。

  據(jù)北京人民大會堂高級營養(yǎng)配餐員陳林生介紹,生菜含有豐富的營養(yǎng)成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發(fā)揮的功效是不一樣的。

  清炒生菜具有生菜本身具備的功效,如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒等。

  蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,還有殺菌、消炎和降血糖的作用,甚至還可以補(bǔ)腦。生菜含有豐富的維生素,具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滯、健胃的功效,對脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等癥有一定的食療作用。

  蠔油不是油質(zhì),而是在加工蠔豉(又名牡礪)時,煮蠔豉剩下的湯,此湯經(jīng)過濾濃縮后即為蠔油。它是一種含多種營養(yǎng)成分、味道鮮美的調(diào)味作料。因此,蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進(jìn)智力發(fā)育以及抗衰老等功效外,還能利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒、預(yù)防與治療心臟病及肝病。

  生菜與營養(yǎng)豐富的豆腐搭配食用,則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴,具有清肝利膽,滋陰補(bǔ)腎,增白皮膚、減肥健美的作用。對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用;而菌菇含有豐富的易于人體吸收的蛋白質(zhì),并具有補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰以及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效,與生菜搭配食用,對熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等有一定的食療作用。

  陳林生說,從菜肴的食療功效上講,清炒生菜不如蠔油生菜和生菜炒菌菇的效果好。生菜炒豆腐營養(yǎng)價值雖然高,但對痛風(fēng)病人來說,卻要慎食,因豆腐含有較多的嘌呤物。而蠔油生菜、生菜炒菌菇比蒜蓉生菜更適合大眾食用,食療效果也更好。對于蒜蓉生菜,患有青光眼和白內(nèi)障等眼病患者不宜經(jīng)常食用。因?yàn)榇笏?ldquo;久食傷肝損眼”。

 

 
關(guān)鍵詞: 生菜 營養(yǎng)
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.219 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 青草视频在线免费观看 | 亚洲暴爽av人人爽日日碰麻豆 | 亚洲色大成网站WWW国产 | 久久中文精品 | 337P日本欧洲亚洲大胆在线 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆 | 四虎影视88aa成人欧美 | 国产狂喷潮在线观看视频应用 | 欧美一级特黄a大片 | 亚洲一区二区三区网站 | 老熟妇性色老熟妇性 | 91手机在线播放 | 艹b视频在线 | av色伊人久久?合一区二区 | 亚洲精品无码国产一区二区 | 日本久久爱 | 色婷婷日韩 | 亚洲精品1234区 | 成人H无码动漫超W网站 | 日本一区2区| 欧美乱码卡1卡2卡三卡四卡 | 免费看淫片 | 午夜DV内射一区二区 | 日韩精品无码成人专区 | 天海翼三点刺激高潮不停 | 久久av无码αv高潮αv喷吹 | 欧美日韩免费在线观看 | 1024精品一区二区三区日韩 | 中出人妻中文字幕无码 | 看免费的毛片 | 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频 | 好吊精品 | 亚洲妇女自偷自偷图片 | 国产人成视频在线观看 | 国产精品一区网站 | 亚洲精品一区在线 | 69精品人人人人人人人人人 | 顶级丰满少妇自慰到喷水 | 大色综合色综合网站 | 91精品亚?影视在线?看 | 私人家庭影院5777 |