a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

工作時吃些綠色零食

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-05  來源:中國食品科技網  瀏覽次數:296
核心提示:大多數人會有這樣的感覺,接近午休或下班時肚子會餓,往往會影響工作效率。.此時不妨吃一點綠色零食,可以增進腦部血管活力,幫助你集中注意力。 綠色零食是指含有豐富的營養素、糖分和脂肪相對較低、防腐劑含量也少的、適合作為日常營養補充的零食。比如低脂乳酪、花

    大多數人會有這樣的感覺,接近午休或下班時肚子會餓,往往會影響工作效率。.此時不妨吃一點“綠色零食”,可以增進腦部血管活力,幫助你集中注意力。

    “綠色零食”是指含有豐富的營養素、糖分和脂肪相對較低、防腐劑含量也少的、適合作為日常營養補充的零食。比如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果等。還有超市里銷售的果蔬干片,口感非常香脆,但不是油炸或膨化食品,而是高溫烘干水分制成的,不僅營養損失小,脂肪熱量也很低,不會導致肥胖。

    中國營養學會營養專家李鶴玲指出,因為大多數上班族早餐較為單調,基本上是牛奶、豆漿配面包,適當地吃點零食,像花生等,可以補充糧食里沒有的營養素。

    大部分人認為吃零食是非常不好的習慣,事實上只要配合健康的、低熱量高營養的食物,適量的吃點零食,不但可以減輕饑餓感,還能做為日常均衡營養的一個補充。零食能幫助控制胃口,減少進餐量,只要食用低脂肪的零食,就可以避免大量進餐,減少發生肥胖的幾率。況且“邊吃邊工作”的狀態特別容易緩釋工作壓力,對于一些高密度工作時間的人來說,是一種很好的選擇。

    李鶴玲認為,“綠色零食”的補充也要遵循一定的時間,在上午的十點左右和下午的四點鐘是吃零食的好時候,這時離正餐已經有了一段時間,容易產生饑餓感,也是工作最容易心慌的時候,適當吃點零食會讓工作更有效率。

 
關鍵詞: 零食 辦公室
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 天天躁狠狠躁狠狠躁性色AV | 无码毛片视频一区二区本码 | 亚洲人成网站观看在线播放 | 国产视频亚洲一区 | 精品久久久久久久久久 | 欧洲一区二区三区在线 | 亚洲精品口国自一产A片 | 日本专区| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 中文字幕日韩一区二区三区 | 欧洲极品少妇 | 九一传媒在线观看 | 久久ss| 国产极品美女高潮抽搐免费网站 | 欧美日韩精品免费观看视欧美高清免费大片 | 精品久久久久一区二区国产 | 国产福利第一区 | 热99精品视频 | 全免费a级毛片免费看视频免费下 | 一级毛片在线观看视频 | 最新中文字幕日韩 | 国产日韩欧美一区二区三区乱码 | 国产成人精品亚洲日本在线 | 免费av视屏| 国产精品国产三级囯产AV中文 | 国产在热线精品视频99公交 | 日本高清WWW无色夜在线视频 | 中文字幕人成人 | 日本高清www | 高清做爰免费无遮网站挡 | 日韩中文字幕一区二区 | 久久第四色 | 一级一级97片看一级毛片 | 一级视频网址 | 人人妻人人澡人人爽国产 | 精品香蕉99久久久久网站 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白 | 日欧137片内射在线视频播放 | 国产成AV人片在线观看天堂无码 | 欧美色图10p| 国产免费黄色片 |