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教師常飲苦丁茶護嗓清火

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-10  來源:家庭保健報  瀏覽次數:364
核心提示:教師普遍存在用嗓過度的情形,加之疲勞、精神緊張, 身體抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常會出現咽部不適感,有“吭”、“喀”等清嗓動作,遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重,多伴有咽干燥、微痛、癢,精神疲 乏,講話無力,五心煩熱,腰膝酸軟等癥狀。

  教師普遍存在用嗓過度的情形,加之疲勞、精神緊張, 身體抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常會出現咽部不適感,有“吭”、“喀”等清嗓動作,遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重,多伴有咽干燥、微痛、癢,精神疲 乏,講話無力,五心煩熱,腰膝酸軟等癥狀。下面介紹一種服用方便、療效不錯、無副作用、可長期服的秘方,即常喝苦丁茶。

  具體方法是:取苦丁茶3~10克,開水沖泡飲用,或用紗布包10克苦丁茶,將其放入茶杯內,用開水沖泡,待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用,每次含漱2~3分鐘,每天數次,5~7天為1個療程。

  專家點評:中醫認為,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、膽、胃三經,具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。現代藥理研究表明,苦丁茶不僅含 有咖啡堿、皂甙、鞣質、苦味質、維生素及人體必需的多種氨基酸,還含有鋅、錳等微量元素,臨床應用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等 作用,被稱為“綠色黃金”。

  苦丁茶確實較一般茶葉苦,但苦中有甘,先苦后甜,又非一般茶葉可比。經常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎癥的人,喝苦丁茶有益。

  苦丁茶兼備保健和消炎作用,并與口腔唾液發生化學變化,滋潤口腔,產生清涼感覺,從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起,對急(慢)性咽喉炎效果較好,非常值得推廣使用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 教師 營養 飲食 護嗓
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