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幾種食物讓你牙齒美白更健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-09  來源:西安商報  瀏覽次數:321
核心提示:幾種食物讓你牙齒美白更健康

  芹菜:口腔大掃除

  美牙功效:當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,它的粗纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  食用方法:嘴饞時,別盡想著甜點零食,可以將芹菜切成條狀,嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。

  維C水果:牙齦營養素

  美牙功效:維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,適當補充這類水果能預防和解決各類牙周疾病。食用富含維生素C的最佳食物是各種水果。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 牙齒 美白 食物 飲食
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