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潤(rùn)肺健脾 養(yǎng)生補(bǔ)品紅棗的七大好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-08  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):265
核心提示:紅棗性溫味甘,富含有蛋白質(zhì)、脂肪鈣、糖、磷、鐵、鎂及豐厚的維生素,此外還含有胡蘿卜素等,營(yíng)養(yǎng)非常豐厚。

  紅棗性溫味甘,富含有蛋白質(zhì)、脂肪鈣、糖、磷、鐵、鎂及豐厚的維生素,此外還含有胡蘿卜素等,營(yíng)養(yǎng)非常豐厚。

  一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用

  晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。

  二、駐顏祛斑、健美豐肌

  紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗潔凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗潔凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),參加適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次,能夠補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色慘白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,能夠駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

  三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功用

  當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功用,適用于氣血缺乏、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

  四、潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用

  紅棗50克、黑木耳100克、白糖適量。將木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載,紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用,配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳,其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用加強(qiáng)。常食能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā),此湯尤益于女性。

  五、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少

  生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之成效,久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

  六、保健防病

  紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之成效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病的作用。

  七、使皮膚滋養(yǎng)嫩滑、光亮白凈

  紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時(shí),參加適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之成效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋養(yǎng)嫩滑、光亮白凈。

  另外,紅棗還有抗過敏,抗癌,治低血壓,護(hù)肝的作用。

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