a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

潤燥排毒安神 多吃“白色三寶”

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-10-16  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:483
核心提示:這個時節,越來越覺得口舌干燥,燥熱難耐了!霸铩笔谴藭r最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,就讓自己多進點白色食物吧。

  這個時節,越來越覺得口舌干燥,燥熱難耐了。“燥”是此時最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,就讓自己多進點白色食物吧。

  白色“三寶”,即蓮藕、杏仁和百合,蓮藕清心安神,去秋燥;杏仁藥食俱佳,潤肺平喘;百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物,雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴,但有獨特的營養價值。

  潤燥第一菜——蓮藕

  “荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,秋令時節,鮮藕應市。此時吃藕,能養陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、益血益氣的功效,增強人體免疫力。

  食用蓮藕生熟皆可。涼拌生吃,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養豐富,適合脾胃虛弱的人滋補養生。

  補肺第一堅果——杏仁

  俗話說“蘿卜杏仁干姜梨,治咳有效不求醫”,杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用,能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。杏仁潤肺效果早有記載,《本草綱目》說杏仁 “潤肺、消積食、散滯氣”。

  這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤,在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物,熬成杏仁羹,潤肺平喘的功效更能加倍。

  養陰第一粥——百合粥

  秋季滋補良品首推百合,百合性甘微苦,因其有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤適于女性食用。

  百合食用方法很多,與西芹一起炒,味道清淡。秋季食百合最佳是煮粥?膳c糯米制成百合粥,加入一點冰糖熬制,不僅可口,且安神,有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹,可補益安神。

    【相關閱讀】

    豆腐白菜,餐桌兩寶

    五四青年節 青年白領懂“十養九寶”更健康

    切莫讓寶寶以飲料代替白開水

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 综合久久五十路二区 | 免费人成又黄又爽的视频 | 毛片成人网 | 日日嗨av一区二区三区四区 | 最新国产精品拍自在线播放 | 新四虎影院 | 国产一区二区不卡在线看 | 中国丰满熟妇AV | 国产精品永久免费嫩草研究院 | 韩国一级免费 | 人妻精品久久无码区 | 国产精品视频中文字幕 | 亚洲天堂av线 | 色综合久久88色综合天天 | 欧美日韩精品成人网视频 | 日本理伦片午夜理伦片 | 一区二国产好的精华 | 国产成人精品一区二三区四区五区 | 色av一区| 欧美人与牲口杂交在线播放免费 | a毛片网 | 激情五月婷婷综合网 | 亚洲首页一区任你躁XXXXX | 亚洲国产一二三区蜜臀在线 | 精品无人区无码乱码大片国产 | 亚洲精品综合网 | 国产啊啊啊视频在线观看 | 中文字幕丝袜精品久久 | 一级网站 | 国产精品高潮久久久久久 | 国产精品久久久久婷婷 | 免费色视频在线观看 | 国产日韩欧美中文字幕 | 边啃奶边躁狠狠躁a片动图 天天爽夜夜爽人人爽从早干到睌 | 日韩午夜在线观看 | 亚洲AV永久无码精品一区二区国产 | 91社区在线?清 | 国内成人精品 | 极品美女Aⅴ在线观看 | 久久亚洲国产精品123区 | 九九热这里只有精品在线观看 |