a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

給蔬菜加點“料”讓你吃更多

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-08-07  來源:西安商報  瀏覽次數:235
核心提示:從早餐開始吃蔬菜。科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食,更應該有蔬菜,從早餐開始就要保證充足的蔬菜攝入量,比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不錯的選擇。

  從早餐開始吃蔬菜。科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食,更應該有蔬菜,從早餐開始就要保證充足的蔬菜攝入量,比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不錯的選擇。

  給蔬菜加點“料”。對食材進行調味可以掩蓋不喜歡的味道,讓蔬菜的味道更符合自己的喜好,比如在拌涼菜時加點辣椒油等。把不喜歡的食物巧妙融入喜歡的食物中,也是一種好方法,比如在烹調肉時多加蔬菜。將西紅柿或胡蘿卜榨汁可以增加蔬菜的攝入量,還能幫助減少總體熱量的攝取。此外,做濃湯也會在不知不覺中增加蔬菜攝入量,比如土豆、芹菜等食材都可以加工成碎末做湯,風味獨特。

  放在顯眼處。美國康奈爾大學的研究發現,打開冰箱門,先看到哪種食材,這種食材先被吃掉的幾率就會增加兩倍,因此,將蔬菜放在顯眼的位置,讓加工肉類靠后站吧。

   【相關閱讀】

    夏天吃三種蔬菜防中暑

    蔬菜先用沸水焯一下再放冰箱

    飲食養生:十大防曬蔬菜 讓你的肌膚更凈白

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 蔬菜 營養 口味
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: v888aⅴ视频在线播放 | 好男人蜜桃av久久久久久蜜桃 | 精品一区二区三区影院 | 国产裸体裸美女无遮挡网站 | 超碰在线98 | 色版视频| 东京热无码av一区二区 | 久久99久久99久久 | 亚洲欧美婷婷 | 久久久国产一区二区三区四区 | 狠狠操狠狠舔 | 18禁裸男晨勃露J毛免费观看 | 亚洲啪啪综合AV一区 | 97人妻中文字幕免费视频 | 亚洲午夜成人精品无码软件 | 91精品对白刺激国产在线 | chaui中国少妇hd | 99久久99久久精品国产片果冻 | av解说在线精品 | 国产成人精品av | 国产精品一区二区久久精品涩爱 | 欧美αv日韩αv另类综合 | 中文无码一区二区不卡AV | 日韩精品一区二区三区av | 91一区二区三区在线观看 | 日韩视频免费在线播放 | 好紧好湿好爽免费视频 | 99最新网址 | 熟女毛毛多熟妇人妻aⅴ在线毛片 | 最近中文字幕一区 | 成人免费网站在线观看 | 69热视频在线观看免费自拍 | 免费在线视频一区二区 | 一本色道久久综合狠狠躁 | 久久精品夜色国产亚洲av | 99热这里只有精品1 国产精品一区二区人人爽79欧美 | 精品在线视频亚洲 | 秋霞成人午夜鲁丝一区二区三区 | 国产免费无遮挡吸乳视频 | 377p欧洲日本亚洲大胆 | 无码国产精品人妻一区二区 |