a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

上班族的午餐生食計劃

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-11  來源:美食與美酒  瀏覽次數:295
核心提示:如果午餐時不習慣完全選擇蔬菜、水果,在主食之外搭配蔬果沙拉,可以幫助解除油膩,讓身體補充足夠的營養素。 每天的午飯,一定要吃適量的雜菜沙拉、蔬果。午餐是一天中應該攝取營養素最多的一頓飯,因此在午餐時機補充維生素、礦物質非常重要。 午飯選擇就餐,最好選

  如果午餐時不習慣完全選擇蔬菜、水果,在主食之外搭配蔬果沙拉,可以幫助解除油膩,讓身體補充足夠的營養素。

  每天的午飯,一定要吃適量的雜菜沙拉、蔬果。午餐是一天中應該攝取營養素最多的一頓飯,因此在午餐時機補充維生素、礦物質非常重要。

  午飯選擇就餐,最好選擇品質值得信賴的餐廳。選擇搭配沙拉的套餐,除了主菜和主食之外,還要選擇約150克的蔬菜、100克的水果。

  如今不少針對寫字樓人群的商務餐廳都有自助式沙拉臺,方便客人多次取用。沙拉臺上的綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、豆類、根莖類蔬菜應有盡有。在自由選擇時應該注意色彩搭配合理,盡量紅、綠、紫、白等顏色的蔬菜都要選擇,這樣有助于營養素的平衡。另外,在選擇調味料的時候,可以選擇檸檬醋、蘋果醋、海鹽、新鮮檸檬、橄欖油,避免選擇沙拉醬。在沙拉中還可添加適量的堅果。

  一些值得相信的餐廳、酒店,是可以放心選擇生食的地點。這些餐廳的供貨渠道穩定,且有嚴格要求,甚至比你跑去農貿市場、有機蔬菜基地買回來的食材更加可靠。

  雖然完全生食、完全有機的飲食方式難以在當下很快實現,但是適時、適量地在日常飲食中加入生食概念,卻是不爭的健康方式。

  每天生活忙碌、應酬不斷,蛋白質消耗嚴重,不少人不可能一頓飯不沾油膩。其實只要在每頓飯當中加入一些“生吃片段”,就會對你的身體有好處。

  推薦 時時樂美式休閑西餐

  在CBD附近就餐的商務人士,可以選擇類似時時樂美式休閑西餐這樣的便捷、優質餐廳來完成自己的營養搭配。時時樂餐廳有一個新鮮、豐富的沙拉臺,提供多種新鮮的蔬菜、水果,而且不限量多次取用。除了沙拉之外,時時樂還有各種肉類、海鮮類的主菜以及西式濃湯。對于不能完全接受沙拉餐的人,在享受肉類、海鮮的同時,適當地生吃沙拉,也是非常有益健康的。

 

 
關鍵詞: 午餐 生食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.052 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 97国产成人精品视频 | 污污av| 国产成人艳妇aa视频在线 | 色综合网天天综合色中文 | 毛片999| 国产馆一区二区 | 网站黄色在线免费观看 | 国产精品亚洲一区 | 视频一区二区免费 | 日韩高清国产一区在线 | 日本一区二区三区免费软件 | 一女多夫夜夜销魂 | 黄色成人免费观看 | 男人av网 | 国产a网站 | 91看片污 | 久久午夜一区 | 大乳丰满人妻中文字幕日本 | 免费国产黄网站在线观看动图 | sss海量视频在线观看 | 四季av一区二区三区免费观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠69 | 国产爱福利| 亚洲中文字幕无码人在线 | 久久久久久久久久久福利观看 | 三区一级 | 国产精品久久久成人一区二区三区 | 性一交一乱一色一视频麻豆 | avman最新地址| 日韩欧美一级精品久久 | 日本v片在线观看 | 农村妇女野外aaaaa视频对白 | 夜夜操夜夜骑 | 人人爱人人乐免费 | 丁香色欲久久久久久综合网 | 成人黄色视频播放165 | 国产亚洲AV综合人人澡精品 | 国产精品刺激 | 天天干天天操天天拍 | 成年免费视频播放网站推荐 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 |