a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

秋季常吃紅薯瘦身養顏抗衰老

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-26  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:587
核心提示:秋末初冬,正是紅薯收獲的季節,街頭巷尾到處飄蕩著紅薯的香味。紅薯也成為今冬市民餐桌上的“養生寵兒”,那么冬季吃紅薯又有哪些好處?

  秋末初冬,正是紅薯收獲的季節,街頭巷尾到處飄蕩著紅薯的香味。紅薯也成為今冬市民餐桌上的“養生寵兒”,那么冬季吃紅薯又有哪些好處?

  據《本草綱目》等古代文獻記載,紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平,歸脾、腎經”,“補中活血、益 氣生津、寬腸胃、通便秘”。而最近世衛組織評選的最佳健康食品中,紅薯被評為13種最佳蔬菜之一。現代醫學認為,紅薯的保健功能主要有以下幾個方面。

  健身緩老  日本國立癌癥預防研究所去年公布的一項研究結果指出,紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮,這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。

  美容養顏  紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

  有助減肥  紅薯有助于減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外,吃紅薯后,進食者不容易產生饑餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。

  防治便秘  紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

  防癌抗癌  紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸,還含有十分豐富的胡蘿卜素,可抑制上皮細胞異常分化,增強人體免疫力,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來,美國費城醫院的臨床試驗表明,從紅薯中提取出的去雄酮,能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

  控制血糖  紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  紅薯雖好,但是要使它發揮最佳的保健功效,必須科學合理地食用。其一,紅薯一定要蒸熟煮透再吃,以防其中的淀粉在胃腸中難以消化;其二,由于紅薯的含糖 含量較高,因此一次不宜吃得過多,以防腹部不適;其三,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯;最后,紅薯不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食,以防腸 胃出血或造成胃潰瘍。

    【相關閱讀】

    吃紅薯最好搭配咸菜

    紅薯營養價值大 中午吃最好

    紅辣椒、番茄、紅薯 多吃紅色食物可防感冒

    “久坐族”多吃蘿卜紅薯空心菜可調整胃腸功能

    紅薯減肥護血管 紫薯抗癌物多

    節日推薦食品 紅薯益壽栗健胃

    常吃紅薯益壽又延年

    冬季時令食物大盤點 常吃紅薯益壽又延年

    吃紅薯吃得就是它的“木桶效應”

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产一级淫片a级在线播放 久久婷婷人人澡人人爽人人喊 | 精品区在线| 久久久久亚洲av无码专区首 | 亚洲欧洲自拍拍偷午夜色无码 | 成人情趣视频网站 | 性视频亚洲 | 国产人碰人摸人爱视频 | mm1313亚洲国产精品一区 | 成人福利网站在线观看 | 国产一级免费看视频欧美激情 | 美女视频黄的免费 | 国产成人AV网站网址 | 99在线精品国产不卡在线观看 | 久艹在线免费观看 | 女の乳搾りです在线观看 | 国产亚洲日韩一区二区三区 | 色图久久 | 亚洲午夜精品a片一区二区无码l | 人妻熟女视频一区二二区 | 午夜精品一区二区三区福利视频 | 精品一区二区免费 | 午夜免费在线 | 红色av社区 | 免费av在线播放网址 | 三年片免费观看大全 | 国产乱码精品一区二区三区香蕉 | 久久久久中精品中文字幕19 | 国产a国产片 | 少妇高潮无套内谢麻豆传 | 欧美激情爱爱 | 国产精品国产三级国产专区50 | 中国精品视频久久久久久 | wwwwww黄| 久久国产精品久久精品 | 无码中文亚洲AV影音先锋 | 在线中文一区 | 深夜一级毛片 | 日韩一区免费在线观看 | gogogo在线播放中国 | 中文在线一区二区 | 亚洲女教师丝祙在线播放 |