a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬季多吃紅色食物有助補血御寒

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-24  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:618
核心提示:冬季多吃紅色食物有助補血御寒

  寒冷的冬天,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取,因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。

  多吃紅色食物防感冒

  一般來說,紅色食物都富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作 用,從而能增強人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不僅有御寒的作用,還能防治感冒。同時,紅色食物在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,食欲大增。

  哪些紅色食物適宜吃

  紅色食物有兩類,一類是蔬菜水果,一類是含血紅素的肉食品和肉制品。

  紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒等,這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素,還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成 分,它們都具有抗氧化作用,同時還能降血脂,預防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等,這些水果中富含鈣和鐵,多食可提高身體的御寒能力。

  此外,像牛肉、羊肉也是這個季節適宜吃的食物。從中醫角度來說,牛羊肉性溫而不燥,具有補腎壯陽、驅寒、溫補氣血的功效,因此冬季適當吃些牛羊肉,可以緩解這些癥狀,既可以御寒,又有很好的滋補作用。

    【相關閱讀

    “紅色食物”讓人更抗凍

   
紅辣椒、番茄、紅薯 多吃紅色食物可防感冒

   
紅色食物中 少吃紅肉為妙

   
春季食蔥補血御寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能

   
冬季吃什么可御寒

   
家常御寒食療三則

   
“紅色食物”讓人更抗凍

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产三级精品三级男人的天堂 | 啪啪免费网 | 丰满少妇熟乱XXXXX视频 | 刺激对白勾搭视频在线观看 | 中出乱码av亚洲精品久久天堂 | 亚洲视频一区在线播放 | 中文字幕在线网站 | 成人午夜福利视频 | 色AV永久无码影院AV | 男男网站18禁免费 | 亚洲老妇色熟女老太 | 免费A级毛片无码免费视频首页 | 国产一级内谢 | 免费在线观看视频ww | 亚洲一二三区精品 | 潜行者40集在线播放免费观看国语 | 亚洲色婷婷久久精品AV蜜桃久久 | 日韩AV片无码一区二区三区不卡 | 亚洲人成人77777网站 | 亚洲国产精品久久久久久女王 | 少妇口述偷人好爽的一次 | 日韩国产成人精品影院 | 深夜福利1000 | 色欲AV久久一区二区三区 | 一区二区三区日韩在线观看 | 毛片一区二区三区四区 | 麻豆传媒免费看 | 国产精品国产三级国产专区50 | 亚洲AV日韩AV一区二区三曲 | 国产毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 人妖被c到高潮欧美gay | 亚洲狠狠干 | 夜夜爽一区二区三区精品 | 日本免费一区二区三区四区 | 粉嫩av蜜臀一区二区三区 | 麻豆成人久久精品二区三区91 | 日本成aⅴ人片日本伦 | 日韩免费看视频 | 精品综合网 | 成人国产精品一区二区网站 | 日韩精品无码久久久久久 |