a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬季多吃紅色食物有助補血御寒

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-24  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:618
核心提示:冬季多吃紅色食物有助補血御寒

  寒冷的冬天,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取,因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最 適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。

  多吃紅色食物防感冒

  一般來說,紅色食物都富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作 用,從而能增強人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不僅有御寒的作用,還能防治感冒。同時,紅色食物在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,食欲大增。

  哪些紅色食物適宜吃

  紅色食物有兩類,一類是蔬菜水果,一類是含血紅素的肉食品和肉制品。

  紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒等,這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素,還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成 分,它們都具有抗氧化作用,同時還能降血脂,預防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等,這些水果中富含鈣和鐵,多食可提高身體的御寒能力。

  此外,像牛肉、羊肉也是這個季節適宜吃的食物。從中醫角度來說,牛羊肉性溫而不燥,具有補腎壯陽、驅寒、溫補氣血的功效,因此冬季適當吃些牛羊肉,可以緩解這些癥狀,既可以御寒,又有很好的滋補作用。

    【相關閱讀

    “紅色食物”讓人更抗凍

   
紅辣椒、番茄、紅薯 多吃紅色食物可防感冒

   
紅色食物中 少吃紅肉為妙

   
春季食蔥補血御寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能

   
冬季吃什么可御寒

   
家常御寒食療三則

   
“紅色食物”讓人更抗凍

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 免费高清毛片在线播放视频 | 欧美精品一区二区不卡 | 2021年最新最全婷婷丁香 | 天天摸天天添人人澡 | 伊人久久成综合久久影院 | 亚洲AV无码一区二区三区18 | 久久亚洲在线 | 国产精品高潮久久久久无 | 国产黄色网 | 爱操成人 | 欧美大屁股xxxx高跟欧美黑人 | cijilu在线视频最新地址 | 国产无遮挡又黄又爽网站 | 国产综合精品久久亚洲 | 成年人av在线免费观看 | 欧美三级中文字幕在线观看 | 久草热久草热线频97精品 | 四虎永久在线精品免费一区二区 | 国产欧美日韩中文字幕在线 | 亚洲欧美日韩中文字幕二 | 特一级一性一交一视一频 | 污视频网站免费 | 亚洲欧美日韩高清一区 | 免费国产在线精品一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 男人扒开女人的腿做爽爽视频 | 日本a级黄绝片a一级啪啪 | 国产人成免费视频在线 | 靠比视频在线免费观看 | 国产在线一二区 | 最近中文字幕一区 | 精品人人搡人妻人人玩A片 国产精品黄网在线播放 | 欧美亚洲网站 | 亚洲五月六月 | 一级做a毛片 | 亚洲国产精品久久久久久久久久 | 九九国产 | av网页观看| 欧美精品一区二区三区免费视频 | 欧美三级不卡在线播放 | 美女粉嫩极品国产在线2020 |