a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 食品營養科普專題 » 正文

水—營養素的載體

放大字體  縮小字體 發布日期:2005-10-26
水是人體內六大營養素(水、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素)之一,是體液的主要成分,是維持人體正常生理活動不可缺少的物質。對健康起著重要的作用。

  水是輸送養料和排泄物的媒介,水是人體新陳代謝過程中不可缺少的物質。 沒有水,養料不能被吸收,廢物不能被排出,會造成中毒,甚至死亡。

  一般來說,除了吃飯中食物應有的水分, 一個人一天還需要800—1000ml水,也就是兩大杯左右。不要等到口渴時才喝水,因為口渴時脫水的程度已經相當嚴重了。如果可能的話,應培養每日經常飲水以及在鍛煉間歇飲水的習慣。

  水與健康的關系已知有以下三點:

  1.適度飲水可減緩衰老  人體肌肉成分中有75%是水分。肌肉如果失去3%的水分就會損失10%的力量和8%的速度。脫水不但會引起體能的下降,使正常的新陳代謝受到影響,還會使皮膚失去應有的光澤和彈性,使人顯得干癟、枯萎、皺紋增多,老人的老年斑也增多。如果飲水適度,則皮膚圓潤光澤,顯得精神飽滿,代謝加快, 衰老過程相對就會變得慢些。
  2.飲用適當硬度的水可以預防心血管病  人常說,北京南城的水不好,硬!水的硬度取決于水中鈣、鎂離子的含量。如果一天飯菜和飲水都是硬水,實際上對中老年人來說,也許是一件好事。 因為鈣鎂離子高的水,可以維持體液的正常濃度,促進血液循環,并能預防腦溢血和心肌梗死等疾病。
  3.多飲水可防泌尿系結石  體內結石的形成,是由于尿液中草酸、磷酸鹽類等結晶而成的。當尿液較多時,結石懸浮于人的尿液中,體積小的結石還可以隨尿液排出體外。在炎熱的夏季,由于人體水排出量的急劇增加,使尿液減少或濃縮,常使原有結石的病人或潛在結石病人誘發腎絞痛。尿液的濃縮也是形成泌尿系統結石的重要因素,使原來小的結石體積增大,梗阻尿道而發生絞痛。所以多喝水對此有很好的預防作用。
 
  • 下一篇:暫無
  • 上一篇:暫無
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.608 second(s), 1361 queries, Memory 3.93 M
主站蜘蛛池模板: 天堂网WWW在线资源最新版 | 亚洲成人网络 | 日韩不卡一卡二卡3卡四卡网站 | 精品国产一区二区三区久久久樱花 | 国产高潮呻吟久久渣男片 | 狠狠躁18三区二区一区传媒剧情 | 91麻豆精品国产91久久久资源速度 | 国产人久久 | 午夜免费福利 | 欧洲成人精品 | 青草青青在线 | 免费网站高清观看素材 | 欧洲一区二区三区 | 婷婷综合亚洲爱久久 | 高清重口变态sm在线观看 | 人人妻人人妻人人片色av | 波多野结衣乳巨码无在线播放 | 国产美女主播一级成人毛片 | 无码国产精品久久一区免费 | 夜色321看片资源站 日av中文字幕 | 99久久免费国产精品热 | 99精品久久久久久久免费看蜜臀 | 久久久久久久久久久丰满 | 男女人xx视频 | 免费国产成人高清在线视频 | 欧美区一 | 欧美影院adc | 国产精久久久久久妇女av | 国产AV无码专区亚洲AV琪琪 | 亚洲国产精品线路久久 | 日本在线成人一区二区 | 亚洲高清精品中出 | 中文字幕在线永久在线视频 | 蜜桃免费一区二区三区 | 国产视频99 | 一品道门免费视频日本 | 亚洲日本视频在线 | 无码人妻一区二区免费AV | 国产亚洲精品久久久久久大师 | 国产一区亚洲一区 | 一级毛片一级毛片一级毛片一级毛片 |